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FOOT STRIKE vs FOOT POSITION – part 1 of 3. Heel strike? Mid Foot? Forefoot? . In my opinion, FOOT STRIKE doesn't matter too much. What DOES matter is your FOOT POSITION in relation to your HIPS. . •A foot that lands too far in front of your hips acts as a brake and encourages a Heel Strike. •You wast a significant amount of energy bringing your body "up and over" the planted foot. •Extra time spent with a planted foot results in a slower cadence.....aka "plodding" (and I’ll discuss cadence in part 3). •Over striding can also lead to leg injuries. . . Part 2 to come soon. . . _______________________________________ www.thedistancecoaching.com You don’t have to be Elite to benefit from Quality Coaching. _______________________________________ @the_distance_coaching #knowledge #experience #skills #run #runner #running #distancerunning #runnersofinstagram #trailrunning #marathon #halfmarathon #10km #runningmumsaustralia #parkrun #thedistancecoaching #athleticsaustralia #instarunners #melbourneinstarunners #trainingpeakscoach #coach #trainingpeaks #thankscoach #gcm18 #melbmara

Você precisa estar disposto a ouvir, abrir a porta, deixar entrar e receber com gratidão 🚪🙂 . . Ótimo sábado! . . Jeinny Teske / Juliana Campiglia . . #oportunidades #sorte #fé #vidaplena #gratidão #amor #coaching #coachingdevida #lifecoach #coachingdecarreira #lifecoaching #coach #inteligenciaemocional #jeinnyteske #jeinnyteskeca #jtca

Thank you for all the support, positive vibes and extra motivation in my time in North Carolina. You’re a good soul, that has a whole lot to offer the world. There is a reason they named you KINGsley. Best of luck in your trip to St. Vincent Island and your masters over in England. You’re on the path to success already. Keep in touch my brother @mcleodkings . . . . #findyourpassion #travel #friendship #jamaica #stvincent #adare #giveback #findyouradventure #findyourlove #findyourself #findyourpeace #findyourpassion #travel #love #futbol #passion #lifethroughsoccer #teach #coachinglife #coach #soccerasatoolfordevelopment #ilovethisgame #camp

Sabe aquele Objetivo que tanto deseja? . O Sonho impossível que tanto fica na sua mente , pois é ... Você agora mesmo pode começar a agir em busca dele ! . Hoje nós temos toda informação e conhecimento disponível na palma de nossas mãos, mesmo assim achamos que não somos capazes de realizar aquilo que queremos e buscamos. . Qual é a sua desculpa para não estar agindo neste exato momento para realizar aquilo que quer? . Imagine que existe uma arma apontada para sua cabeça e se você procrastinar estará matando a si mesmo , você possui apenas uma vida que em média tem a duração de 75 anos .... . Você quer chegar aos seus 65 anos e se arrepender de não ter arriscado tudo? . Lembre-se que irá morrer , lembre-se o que possui sonhos e a partir disso vive cada dia como uma incrível oportunidade de viver o inusitado, só deite sua cabeça tranquilamente no travesseiro se você teve um dia épico que realmente valeu a pena , se ao dormir a resposta da pergunta :" Meu dia foi épico ?" for "não" lembre-se que a soma desses "não" um dia criará a maior DOR que você pode sentir , a do ARREPENDIMENTO . . Dê o melhor de si , arrisque tudo e se cair levante-se e tente novamente , pois só assim estará vivendo uma vida que vale a pena ! #superboss #felipemarx #embaixadoresuperboss #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentohumano #coaching #coach #hustle #hustler #workhard #brasil #evolução #altaperformance #diferenciados #parana #riograndedosul #saopaulo #riodejaneiro #minasgerais #santacatarina #goias #trabalhoemequipe #teamsuperboss

What language do you use? Do you often hear yourself saying or thinking “I can’t do it”? If so, change it to “I can’t do it YET” This is critical for our outlook on things and our success. This is something I like to teach my girls as it’s the fundamentals of creating a growth mindset! Try it out, you’ll be amazed how adding YET can make ALL the difference!

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So recently I created this 2D animation for @crawleyparkour! I discovered a way to animate directly within the Photoshop app itself. I had to hand draw/colour frame by frame. Whilst it isn't perfect, I was pretty happy with the result considering Photoshop isn't made for animation. #parkour #crawleyparkour #crawley #freerunning #coach #lashe #swing #bar #pole #scaffolding #precision #animation #2d #2danimation #photoshop #handdrawn #draw #art #artwork #anime #style

Amanhã é dia de Treinamento Funcional às 7:00 horas, venham queimar até 1000 calorias em apenas 1 aula! 🔥🏃🏽‍♂️🏋🏾‍♀️ Invista em você e venha fazer parte do nosso time! 💪🏾💥 HORÁRIO: 7:00 horas. LOCAL: praça do cacau, campo de areia (beira-rio). VALOR: 10,00 R$. COACH: @maycon.personal aqui a sua motivação é garantida. Garanta já a sua vaga, mais informações por direct 📥 - #condicionamentofisico #emagrecercomsaude #coach #saúde #emagrecercomsaude #emagrecer #fitness #wellness #motivacao #qualidadedevida #bemestar #treinoaoarlivre #treinamentofuncional #running #itabuna #verao #força #vemprotime #team #mayconpersonal #levantaevemtreinar #consultoriaonline

Enjoying A Nice Walk At The Waterfront. Happy Saturday Everyone 😄

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