dogrubilgi

🤔SICAK SU MU YOKSA SOĞUK SU MU? Hepimiz bir yerlerde ⏩sıcak su kilo verdirir⏪ ya da ⏩soğuk su kilo verdirir⏪ gibi cümleler duyarız. Sonra hemen gidip🏃 deneriz ama uzun sürmez bu deneme😞😞 süreci. 🤗Yani sonucunu bir çoğumuz göremeyiz🤗. Biz size sonunu söyleyelim o halde😇😇 💚Sıcak su ve soğuk su yağ yatırmaz.💣 💚Sıcak su mideyi ⏳80 dakikada⏳ terk eder. 💚Soğuk su mideyi ⏳40 dakikada⏳ terk eder. 💚Sıcak su soğuk sudan daha fazla midede kaldığı için mideyi daha ✔uzun süre tok tutar✔. 💚Bu yüzden kilo vermek isteyenlerin 💧ılık su💧 tüketmesi önerilir. 💚Ilık suya 🌟tarçın🌟eklediğiniz taktirde tokluk hissi daha uzun süre devam eder.✔✔ 💚Günde ❣2 - 2.5❣ litre su içmeyi de unutmayın. #instagood #instalike #love #happy #fun #like #summer #food #girls #izmir #diyetisyen #dogrubilgi #sağlıklıyaşam #benefits #zayiflama #sağlık #healt #bayram #yummy #hungry #cleaneating #fit #kiloverme #diyetveben #su #water #dioxteaturkiye #mincexturkiye

🤔SICAK SU MU YOKSA SOĞUK SU MU? Hepimiz bir yerlerde ⏩sıcak su kilo verdirir⏪ ya da ⏩soğuk su kilo verdirir⏪ gibi cümleler duyarız. Sonra hemen gidip🏃 deneriz ama uzun sürmez bu deneme😞😞 süreci. 🤗Yani sonucunu bir çoğumuz göremeyiz🤗. Biz size sonunu söyleyelim o halde😇😇 💚Sıcak su ve soğuk su yağ yatırmaz.💣 💚Sıcak su mideyi ⏳80 dakikada⏳ terk eder. 💚Soğuk su mideyi ⏳40 dakikada⏳ terk eder. 💚Sıcak su soğuk sudan daha fazla midede kaldığı için mideyi daha ✔uzun süre tok tutar✔. 💚Bu yüzden kilo vermek isteyenlerin 💧ılık su💧 tüketmesi önerilir. 💚Ilık suya 🌟tarçın🌟eklediğiniz taktirde tokluk hissi daha uzun süre devam eder.✔✔ 💚Günde ❣2 - 2.5❣ litre su içmeyi de unutmayın. #instagood #instalike #love #happy #fun #like #summer #food #girls #izmir #diyetisyen #dogrubilgi #sağlıklıyaşam #benefits #zayiflama #sağlık #healt #bayram #yummy #hungry #cleaneating #fit #kiloverme #diyetveben #su #water #dioxteaturkiye #dioxlifee

🤔SICAK SU MU YOKSA SOĞUK SU MU? Hepimiz bir yerlerde ⏩sıcak su kilo verdirir⏪ ya da ⏩soğuk su kilo verdirir⏪ gibi cümleler duyarız. Sonra hemen gidip🏃 deneriz ama uzun sürmez bu deneme😞😞 süreci. 🤗Yani sonucunu bir çoğumuz göremeyiz🤗. Biz size sonunu söyleyelim o halde😇😇 💚Sıcak su ve soğuk su yağ yatırmaz.💣 💚Sıcak su mideyi ⏳80 dakikada⏳ terk eder. 💚Soğuk su mideyi ⏳40 dakikada⏳ terk eder. 💚Sıcak su soğuk sudan daha fazla midede kaldığı için mideyi daha ✔uzun süre tok tutar✔. 💚Bu yüzden kilo vermek isteyenlerin 💧ılık su💧 tüketmesi önerilir. 💚Ilık suya 🌟tarçın🌟eklediğiniz taktirde tokluk hissi daha uzun süre devam eder.✔✔ 💚Günde ❣2 - 2.5❣ litre su içmeyi de unutmayın. #instagood #instalike #love #happy #fun #like #summer #food #girls #izmir #diyetisyen #dogrubilgi #sağlıklıyaşam #benefits #zayiflama #sağlık #healt #bayram #yummy #hungry #cleaneating #fit #kiloverme #diyetveben #su #water #dioxteaturkiye

Diyetisyenle hem yer hem kilo verirsiniz.😁 Mutlu akşamlar! 🌼🌞

Günaydınnn 🙋 Hayallerimizi gerçekleştirdiğimiz güzel günler olsun! Keyifli haftasonları dileriz!😊 . . . 📷:@birguzeladam

💎Gönderiyi saaç kaçta gördüğünü yoruma yaz 👉 👉 💎Soruyu cevapla 👉👉

Yarısı yaklaşık 140 kalori olan avokadonun içerdiği yağ asitleri, zeytinyağında da bulunan OMEGA-9 yağ asitleridir. Aynı zamanda lif içeriği de yüksek olan kalp dostu avokadoyu salatalarınıza, makarnanıza ekleyebilir, kahvaltıda limonlayıp ekmeğinize sürebilirsiniz! 😋🍐🥑

#Repost @3diyetsorler with @get_repost ・・・ 🤔SICAK SU MU YOKSA SOĞUK SU MU? Hepimiz bir yerlerde ⏩sıcak su kilo verdirir⏪ ya da ⏩soğuk su kilo verdirir⏪ gibi cümleler duyarız. Sonra hemen gidip🏃 deneriz ama uzun sürmez bu deneme😞😞 süreci. 🤗Yani sonucunu bir çoğumuz göremeyiz🤗. Biz size sonunu söyleyelim o halde😇😇 💚Sıcak su ve soğuk su yağ yatırmaz.💣 💚Sıcak su mideyi ⏳80 dakikada⏳ terk eder. 💚Soğuk su mideyi ⏳40 dakikada⏳ terk eder. 💚Sıcak su soğuk sudan daha fazla midede kaldığı için mideyi daha ✔uzun süre tok tutar✔. 💚Bu yüzden kilo vermek isteyenlerin 💧ılık su💧 tüketmesi önerilir. 💚Ilık suya 🌟tarçın🌟eklediğiniz taktirde tokluk hissi daha uzun süre devam eder.✔✔ 💚Günde ❣2 - 2.5❣ litre su içmeyi de unutmayın. #instagood #instalike #love #happy #fun #like #summer #food #girls #izmir #diyetisyen #dogrubilgi #sağlıklıyaşam #benefits #zayiflama #sağlık #healt #bayram #yummy #hungry #cleaneating #fit #kiloverme #diyetveben #su #water

🤔SICAK SU MU YOKSA SOĞUK SU MU? Hepimiz bir yerlerde ⏩sıcak su kilo verdirir⏪ ya da ⏩soğuk su kilo verdirir⏪ gibi cümleler duyarız. Sonra hemen gidip🏃 deneriz ama uzun sürmez bu deneme😞😞 süreci. 🤗Yani sonucunu bir çoğumuz göremeyiz🤗. Biz size sonunu söyleyelim o halde😇😇 💚Sıcak su ve soğuk su yağ yatırmaz.💣 💚Sıcak su mideyi ⏳80 dakikada⏳ terk eder. 💚Soğuk su mideyi ⏳40 dakikada⏳ terk eder. 💚Sıcak su soğuk sudan daha fazla midede kaldığı için mideyi daha ✔uzun süre tok tutar✔. 💚Bu yüzden kilo vermek isteyenlerin 💧ılık su💧 tüketmesi önerilir. 💚Ilık suya 🌟tarçın🌟eklediğiniz taktirde tokluk hissi daha uzun süre devam eder.✔✔ 💚Günde ❣2 - 2.5❣ litre su içmeyi de unutmayın. #instagood #instalike #love #happy #fun #like #summer #food #girls #izmir #diyetisyen #dogrubilgi #sağlıklıyaşam #benefits #zayiflama #sağlık #healt #bayram #yummy #hungry #cleaneating #fit #kiloverme #diyetveben #su #water #3diyetsorler

Yetişkin bir bireyin, kalsiyum ihtiyacını karşılayabilmesi için günde 3 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketmesi gerektiğini biliyor muydun? 1 porsiyona denk gelen miktarlar; ✔1 kupa süt (240 ml) ✔3 parmak veya 2 kibrit kutusu😁 büyüklüğünde beyaz peynir (60 g) ✔1 küçük kase yoğurt (ev yoğurdu 240ml - hazır yoğurt 200 ml)

İyi beslenen sporcunun; ✅Antrenman etkinliği en yüksek düzeydedir, ✅Sakatlanma oranı düşüktür, ✅Performansı yüksektir, ✅Konsantrasyonu yüksektir.🎯🏈🏉🏀⚽⚾🎾🏂🏊🏄🏇⛳🚴

Hızlı bir metabolizmaya sahip olmak aslında çok kolay❕Mucizevi şeyler aramadan metabolizmayı hızlandırmanın yolları: ✔ Ana öğünlere çok yüklenmemek ve hafif ara öğünler yapmak(🍌🍏🍵) ✔ Günde en az 8-10 bardak su tüketmek(🍶) ✔Öğünlerde aşırı yağ ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmemek(🍟🍝🍩) ✔Lif içeriği yüksek besinler tüketmek ✔Düzenli spor yaparak vücut kas oranını artırmak(🚴🏊🚶🏃)

Güüünaayydıınnnn♥ Kahvaltıda vazgeçilmezi yumurta olanlaaar🙋🍳 Keyifli haftasonları dilerizz 😊

Yaptığımız yanlışlar burnu kapanmasın diye sadece uç kısmının verilmesi bebek göğüse tamamen yanaşmalı annenın sıcaklıgınıda kokusunuda hissetmeli. #bebek #anne #ilkheyecan #emzirme #annebebek #bebekbakimi #yenianneler #annesütü #mama #tatlitelaslar #anneolmak #kolostrum #meme #dogruemzirme #dogrubilgi #bebekler #