Доверяйте Себе! Как преодолеть неуверенность в себе

Вы сомневались в своем выборе или способностях? Часто ли вы отговариваете себя от того, что хотите сделать? Хотели бы вы чувствовать себя более уверенно и идти к своим мечтами? Если вы ответили утвердительно на любой из вопросов, этот пост может изменить вашу жизнь.

Доверие к себе означает веру в свою способность принимать правильные решения, справляться с трудностями и достигать поставленных целей. Это дает мужество и уверенность, чтобы расширить свою зону комфорта, рисковать и пробовать новые вещи. И это ключевая особенность, отделяющая успешных людей от остальных.

Когда вы начинаете доверять себе, вы перестаете сомневаться. Вы больше не чувствуете, что страх сдерживает вас. Другими словами, без доверия вы упускаете множество возможностей.

Признаки сильного стеснения: 4 симптома неуверенного человека

Если вы переосмысливаете каждое решение, отговариваете себя следования своим мечтам или находите причины, из-за которых чего-то не можете, большая вероятность, что вы страдаете от неуверенности.

Стеснение способно разрушить вашу жизнь и помешать планам. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Если вы сомневаетесь в себе или своих способностях, вы можете обнаружить у себя следующие признаки:

Проблема недооценки

Вы когда-нибудь находили кого-то привлекательным, но не решались познакомиться из страха отказа или смущения? Или у вас есть нереализованные идеи, которые помогли бы увеличить ваше благосостояние?

Смотрите также: 7 книг-бестселлеров для поднятия самооценки женщины

Возможно, у вас есть проблемы с принятием простых решений, таких как: «Что приготовить на ужин?» Если вам трудно принимать решения, действовать в соответствии со своими идеями, или
вы не знаете чего хотите – вы недооцениваете себя.

Страх неудачи мешает жить

Каждый раз, когда вы хотите попробовать что-то новое, Вы говорите: «А что, если…» И далее представляете самые кошмарные сценарии, которые никогда не реализуются, но остановят вас от принятия решения.

В большинстве случаев страхи не сбываются, но заставляют нас остановиться. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Всегда что-то идет не так. Но если первым делом вы представляете негативное развитие событий, значит вы считаете себя неспособным справляться с проблемами, расти как личность или учиться на неудачах.

Концентрация на прошлых неудачах

Вы продолжаете думать о том, что пошло не так в прошлом? Вы рассматриваете эти ошибки как доказательство того, что вы неудачник, а не как опыт обучения? Если бы Майкл Джордан сдался после того, как его отчислили из школьной баскетбольной команды, он лишил бы мир одного из самых великих и почитаемых спортсменов.

Смотрите также: Как избавиться от застенчивости и стать социальным чемпионом?

Неудача – часть роста. Если человек доверяет себе, он будет праздновать свои неудачи, потому что они помогают взять новые высоты. Вы можете использовать неудачи в качестве мотивации, чтобы в следующий раз сделать все правильно. Но без уверенности неудача становится доказательством вашей неспособности достичь того, чего вы хотите.

Сравнение реальности с целью

Может быть, вы осуждаете себя за то, что далеки от своей цели? Вместо этого сконцентрируйтесь на том, чего можете достичь сейчас и радуйтесь тому, что уже достигли. Хорошо иметь большие цели, но они могут как мотивировать, так и сковывать по рукам и ногам. Все зависит от вашей точки зрения.

Помните о своих целях, но живите в реальности. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Если вы не доверяете себе, вы никогда не сможете добиться успеха. Это все равно что пытаться сразу выиграть кубок, вместо того, чтобы победить в игре, которую нужно сыграть сегодня… Когда вы сравниваете себя с идеалом, вы обречены на поражение.

Эти симптомы указывают на неуверенность. Если вы проводите время, сожалея о том, что вы сделали, вы не доверяете себе. Если вы постоянно ругаете себя и думаете, что сделаете недостаточно хорошо; постоянно чувствуете, что вы не используете свой потенциал, вы также не доверяете себе.

Причины, мешающие повысить самооценку и их влияние на жизнь с точки зрения психологии

Низкая самооценка и отсутствие уверенности могут оказать серьезное влияние на вашу жизнь. В то же время, результат проявления неуверенности может еще сильнее понижать самооценку. Своеобразный замкнутый круг, выбраться из которого не просто.

Вы способны достичь всего, что можете представить. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Каждая неудача еще больше лишает веры в себя. Это будет длиться до тех пор, пока вы не измените ситуацию. Некоторые люди должны очень низко пасть, прежде чем смогут изменить свою жизнь, но лучше не затягивать с этим.

Никаких обязательств и результатов

Вы болтаетесь туда-сюда, сомневаетесь и никогда не совершаете поступки. Некоторые могут посчитать такое поведение инфантильным и не заслуживающим доверия. Успех требует времени и концентрации, но если вы не уверены, что выбрали правильный путь, вы отвлекаетесь на поиски другого решения. Вы бегаете в собственном доме, но никак не можете найти дверь наружу.

Уменьшение доверия к себе

Недостаток уверенности ведет к еще более глубокому отсутствию доверия к себе. Легко погрузиться в стрессовую ситуацию и снижать уверенность. Это уводит нас все дальше и дальше от счастья и самореализации. Если вы не разрушите подобную модель поведения, это приведет к ухудшению ситуации.

Отсутствие самореализации

Если вы всегда сомневаетесь в том, чего хотите, вы никогда не создадите жизнь, которая действительно подходит вам. Вы будете наблюдать, как другие люди совершают великие дела или просто живут своей страстью, но при этом будете удивляться, что с вами не так.

Нереализованный потенциал

Недостаток доверия к себе заставляет терять энергию и творческий потенциал. Если вы не позволяете себе заниматься тем, чем хотите, вы теряете свой истинный потенциал и обрекаете себя на несчастливую жизнь.

Смотрите также: Учимся превращать неуверенность в самоценность: как принять решение, если сомневаешься

Синдром неудачника

Неуверенность может быть опасной, когда другие люди видят, что они могут плохо обращаться с вами. Без доверия к себе, трудно постоять за себя. Вы оправдываете плохое поведение людей и отрицаете вред, который они наносят нарушая ваши границы.

Выгорание на работе

Как много людей «покинули корпоративный мир», чтобы пойти вслед за своей мечтой. Большинство сделали это после сильного потрясения. Но между тем, есть примеры смелых людей которые изначально пошли за тем, чего они хотели, и при этом добились невероятного успеха.

Большая нагрузка уменьшает иммунитет и ухудшает общее самочувствие. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Поймите, в борьбе с неуверенностью на кону стоит ваша жизнь. Конечно, вы можете выжить, играя безопасно и сомневаясь в каждой долбаной идее. Но будет ли эта жизнь настоящей?

Как чувство самоуверенности повышает шансы на успех?

Давайте развернем этот корабль и посмотрим, как уверенность помогает быть успешным и счастливым. Все начинается с небольшого шага вперед. Точно так же, как неуверенность затягивает вас в жизнь полную разочарований, каждый акт доверия к себе повышает уверенность.

Это дает энергию действовать, решать проблемы, преодолевать препятствия и подниматься, когда вы падаете. Доверие к себе, возможно, не приведет вас к мега-богатству, но это поможет получить то, чего вы хотите.

Советы психолога: что делать, чтобы преодолеть проблему, избавиться от самокритики и побороть застенчивость

Итак, теперь, когда вы знаете, как важно доверять себе, возникает вопрос: «Как перестать сомневаться и развить уверенность?» Ниже перечислено несколько шагов, которые помогут ответить на этот вопрос.

Перестаньте заботиться о том, что думают другие

Всякий раз, когда вы попытаетесь что-то сделать, вы столкнетесь с критиками. Иногда они могут дать верную информацию, но чаще всего такие люди имеют ограниченное представление о вас. Эти люди не знают потенциал, который вы чувствуете в своем сердце. Осознайте, что вы можете принимать правильные решения самостоятельно, независимо от того, что думают другие.

Уберите «Я не могу»

«Я не могу» – это воплощение неуверенности. Это не значит, что вы способны на все, но большинство людей сильно недооценивают свои истинные возможности. Практикуйтесь, заменяя любые мысли типа «я не могу» на «я способен». Ваша креативность и находчивость взлетят до небес.

Смотрите также: Как стать более привлекательной: 7 способов быть уверенной и очаровательной

Будьте духовным воином

Одержите самую главную победу над самим собой. Это означает победить свой чересчур заботливый ум, который хочет управлять вашей жизнью. Это значит, что вы готовы рисковать и совершать ошибки. Вы достаточно привержены своим целям и мечтам, чтобы стать тем, кем вы хотите быть…

Примите меры и действуйте

Не ждите уверенности, прежде чем сделаете то, что хотите. Уверенность приходит в результате ваших действий. Поэтому сделайте первый шаг к своим целям и постоянно действуйте, пока не добьетесь успеха… до тех пор, пока вы не сможете думать о неудачах.

Ведите журнал успеха

Вы всегда создаете и укрепляете привычки того или иного рода. Единственный вопрос заключается в том, какие привычки вы собираетесь построить – созидательные или разрушительные? Ведение журнала успеха укрепляет чувство уверенности. Когда речь заходит об уверенности, лучше иметь подтверждение собственной ценности.

Доверие к себе сводится к пониманию того, как работает ваш разум. Далее нужно лишь научиться управлять им. Развитие уверенности подобно наращиванию мышечной массы – вы не сможете пойти в спортзал и в первый же день поднять 100 килограммов. Используйте концепции из этой статьи, чтобы начать укрепление своей мышцы доверия к себе!

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть полезное видео о том, как побороть неуверенность в себе:

Оценивайте материал, пишите комментарии и подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и Pinterest, чтобы не пропустить другие интересные посты!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...