9 простых способов полюбить себя и повысить самооценку

Все слышали высказывание: «Чтобы любить других, нужно сначала научиться любить самого себя». Это правда. Пока вы не проявите любовь к себе, вы не позволите другим по-настоящему любить вас.

Проблема заключается в том, что в наши дни образ жизни невероятно сосредоточен на достижении и сравнении себя с другими. И какой же результат? Мы стали нашими самыми большими критиками – фокусируясь на наших ошибках и на том, где мы «могли бы быть лучше».

Поэтому, когда мы слышим, что истинная любовь заключается в любви к себе, многие задаются вопросом, как же перейти от постоянной самокритики к безусловной любви.

Советы психолога: как женщине ценить себя и научиться быть уверенной?

Переход от самокритики к себялюбию за один шаг является сложной задачей и практически невыполнимой задачей, поэтому не стоит ожидать радикальных изменений в одночасье. Ваши отношения с самой собой ничем не отличаются от любых других — требуется время, внимание и усилия.

Изменения не могут происходить мгновенно, поэтому дайте себе время. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Поэтому дайте себе время и шаг за шагом улучшайте отношение к себе. Чтобы облегчить задачу, читайте о 9 самых важных шагах по увеличению уровня самооценки и любви к себе.

Принимайте себя

Если любовь к себе кажется вам слишком трудной задачей, начните с «принятия». Принимайте себя. Обратите внимание на те моменты, когда вы обычно критикуете себя, и вместо этого начните говорить: «Это нормально».

Смотрите также: Как избавиться от застенчивости и стать социальным чемпионом?

Почувствуйте себя самодостаточной личностью

В мире, где ценность людей оценивается тем, как они выглядят, сколько зарабатывают или чего достигли, очень трудно принять, что вы ценны сами по себе. Вам не нужно делать ничего или стать выдающейся личностью, чтобы быть ценным человеком. Вас было достаточно в тот момент, когда вы родились и будет достаточно каждую секунду всей вашей жизни.

Не сравнивайте себя с другим человеком

Сравнение себя с другими способно полностью разрушить вашу самооценку. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

С детства нас учат сравнивать себя с окружающими. Но когда вы начинаете сравнивать себя с другими, вы создаете псевдо конкуренцию. Истина заключается в том, что ваша ценность неизмерима и не имеет ничего общего с ценностью другого человека. Суждение – это просто еще одна форма сравнения, и наше суждение о других всегда субъективно. Поэтому, когда вы замечаете, что осуждаете кого-то, найдите способ проявить сострадание.

Уважайте себя и укрепите границы

Любые качественные отношения подразумевают уважение и здоровые границы. Так что уважайте себя и не разрешайте другим людям нарушать ваши границы. Не бойтесь сказать «нет», если вы действительно чего-то не хотите.

Смотрите также: Главные секреты людей абсолютной уверенности в себе

Начните оставлять время для себя

Потратьте время, чтобы наслаждаться вещами, которые заставляют вас почувствовать себя хорошо. Учитесь чувствовать себя счастливым в своей собственной компании. Сходите в кино, займитесь йогой, приготовьте свою любимую еду или просто свернитесь калачиком на диване с любимой книгой. Суть в том, чтобы найти для себя время.

Доверяйте той девушке

Доверяйте себе и живите так, как считаете нужным. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Важно доверять самой себе, чтобы заботиться о своих интересах — не жертвуйте своими нуждами и потребностями. Устанавливайте приоритеты и первым делом делайте то, что важно для вас. Соблюдайте границы и если кто-то относится к вам плохо, обязательно позаботьтесь о себе.

Станьте главным коммуникатором

Большие отношения предполагают позитивное общение. Обязательно прислушайтесь к себе и обратите внимание на то, в чем вы действительно нуждаетесь. Всегда говорите с собой с любовью. Как бы вы поговорили с теми, кого любите?

Смотрите также: 15 привычек, которые помогут стать привлекательной и уверенной в себе девушкой

Поднимите приоритет собственных потребностей

У каждого человека свои потребности. Если вы собираетесь полюбить себя и стать увереннее, вы должны убедиться, что ваши потребности будут удовлетворены. Будьте по-настоящему честны с собой. Может вам нужно побыть одной? Или вам нужно больше приключений? Как вы можете обеспечить себе все необходимое?

Будьте добры и нежны с собой

Дайте себе пространство для совершения ошибок. Сострадательно относитесь к своим проблемам и цените свои усилия. Вы только учитесь любить себя, так что возможно вы будете совершать ошибки. Доброта – это один из ключей к любви, так что старайтесь проявлять доброту к себе каждый день.

Относитесь к себе, как к лучшему другу. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

В конечном счете, ваши отношения с собой похожи на любые другие в жизни. Требуется время и усилия, чтобы построить доверительные отношения, научиться общаться и создать прочную связь.

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть интересное видео о том, как перестать доказывать всем, что ты «не жираф» и просто жить… жить для себя, своими интересами и наслаждаться жизнью:

Оценивайте материал, пишите комментарии и подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, чтобы не пропустить другие интересные статьи!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...