Как распознать утку с завышенной самооценкой?

Завышенная самооценка в конечном итоге оказывает негативное воздействие на жизнь. Но как ее определить и причем здесь утка? Ответы на эти вопросы вы найдете здесь.

Обсуждая процесс формирования самооценки, мы часто фокусируемся на повышении низкой самооценки. Но есть одна деталь, которая часто упускается из виду – опасность завышенной самооценки. Неужели действительно существует такая проблема?

Да, можно иметь настолько высокую самооценку, что это вызовет проблемы в жизни. Точнее говоря, не высокую, а неадекватную. Тут работает тот же принцип, как и с заниженной самооценкой. Только человек не уменьшает свои заслуги, а преувеличивает.

Что это значит: понятие и причины появления

Чрезмерно завышенная самооценка появляется тогда, когда человек переоценивает себя. Такие люди хвалят себя слишком часто и не заслужено, а также ожидают того же от других. И это самая маленькая проблема. Скорее всего, они слишком самоуверенны и переоценивают свои способности и навыки. Мнение о себе становится раздутым и нереалистичным, а мнение других людей теряет ценность. Появляется нарциссизм.

Виды высокой самооценки: адекватная и неадекватная

Самооценка влияет на наше поведение во внешнем мире. Это выражается в уважении к нашим чувствам, потребностям и требованиям, но также это выражается в уважении к другим людям. Люди с адекватной самооценкой видят сильные стороны и верят в способности других людей.

Нарциссизм является помехой для здоровых отношений. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Такие люди не испытывают страха осуждения (являющимся страхом самокритики); у них нет необходимости пренебрегать собой, чтобы позаботиться о других и считаться хорошими. Именно так проявляется адекватная самооценка.

Смотрите также: Простыми словами о прокрастинации (прямо как у Бенджамина Франклина)

Неадекватная самооценка напротив заставляет нарушать чужие границы и защищать придуманный образ самого себя, недооценивая или принижая чувства и потребности других людей. В конечном итоге, несоответствие выдуманного образа и реального положения дел приводит к конфликту. А человек не может адекватно отреагировать и решить его.

Признаки повышенной оценки

При определении повышенной самооценки большинство людей испытывают трудности. Нельзя сделать анализ крови, МРТ или другую медицинскую процедуру, которая покажет завышенную самооценку или нарциссизм. Но можно использовать утиный тест – если что-то выглядит как утка и крякает как утка, то, скорее всего, это утка.

Как определить что перед вами утка? Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Дело в том, что мы точно знаем, как ведет себя нарцисс. Ниже перечислены основные признаки, которые вы должны искать.

  1. Чувство превосходства и права. Мир нарцисса разделен на плохое и хорошее, высшее и низшее, правильное и неправильное. Никаких полутонов. При этом нарцисс должен быть на вершине всего этого, быть самым лучшим, самым правильным и компетентным. Он может делать все по-своему, владеть всем и контролировать всех. Хотя на самом деле может являться самым некомпетентным и неправильным.
  2. Потребность в одобрении. Нарциссы нуждаются в постоянном внимании, а потребность в самоутверждении подобна воронке. Неважно, сколько слов одобрения они услышат, потому что в глубине души не верят в эти слова. Несмотря на эгоцентричное поведение и хвастовство, нарциссы очень неуверенны и боятся не соответствовать требованиям.
  3. Перфекционизм. Люди с завышенной самооценкой считают, что должны быть совершенными, как и окружающие. «События должны происходить так, как они ожидают», – это невозможное требование приводит к тому, что человек чувствует неудовлетворенность большую часть времени.
  4. Постоянный контроль. Нарциссы разочаровываются в несовершенстве жизни, поэтому хотят держать все под контролем. Их чувство права заставляет казаться логичными и контролировать все. В их голове имеется сюжетная линия, в которой каждый «персонаж» говорит и делает определенным образом. Если кто-то не вписывается в сценарий, он немедленно должен исправиться.
  5. Отсутствие ответственности. Подобные люди хотят все контролировать, но боятся ответственности, как огня. Когда дела идут не по плану, начинается критика или проблемы, они обвиняют других. Иногда вина обобщается – виновато правительство, экономика или американцы. Чтобы сохранить видимость совершенства, нарциссам приходится обвинять кого-то или что-то.
  6. Нарушение границ. Нарциссы похожи на двухлетних детей. Если нарцисс чего-то хочет, пойдет на все, чтобы добиться этого. С помощью настойчивости, уговоров, требований или недовольства.
  7. Отсутствие эмпатии. Люди с высоким самомнением редко сопереживают другим. Они склонны к эгоизму и не способны понять чувств других. Они редко извиняются, раскаиваются или чувствуют себя виноватыми. Но очень чувствительны к угрозам, гневу и неприятию со стороны других людей. Они просто не замечают, что чувствует кто-то другой.
  8. Эмоциональное поведение. Использовать логику и аргументы в споре с нарциссом бесполезно. Ваши объяснения не имеют смысла, ведь нарцисс лишь кажется способным понять мысли и чувства. Такие люди принимают большинство решений, основываясь на эмоциях. Они ожидают, что вы примете их «решения».
  9. Расщепление. Личность нарцисса делится на хорошую и плохую. Любые негативные мысли или поступки сваливаются на других, в то время как они оставляют себе все положительное и хорошее. Нарциссы не способны видеть, чувствовать или выделять в ситуации как положительные моменты, так и отрицательное. Они рассматривают одну перспективу – свою собственную.
  10. Страх. Завышенная самооценка подпитывается страхом. Такие люди боятся быть осмеянными, отвергнутыми или неправыми. Чем ближе ваши отношения, тем меньше он доверяет вам. Нарциссы боятся настоящей близости, потому что вы можете увидеть их несовершенство.
  11. Тревога. Постоянное чувство, что произойдет что-то плохое. Большинство самовлюбленных людей проецируют тревогу на близких, обвиняя их в том, что они не поддерживают их. Когда вы чувствуете себя все хуже и хуже, нарцисс чувствует себя все лучше и лучше. Такой человек чувствует себя сильнее, когда вы чувствуете растущую депрессию.
  12. Стыд. Нарцисс не чувствует вины, потому что верят в свою правоту. Но при этом в их голове живет чувство стыда. Он знает, что делает что-то неправильное; чувствует страхи и отвергнутые черты характера, которые скрывает от всех, в том числе и от самого себя. Сокрытие своих слабостей важно для притворной самооценки и развития ложного «Я». В конечном счете, это мешает увидеть реальное положение дел.
  13. Неспособность работать в команде. Работа сообща требует понимания чувств другого. Не ждите, что нарцисс поймет ваши чувства, уступит или откажется от всего, чтобы вы получили пользу; это бесполезно.

Это хорошо или плохо с точки зрения психологии?

Как вы уже поняли. Подобно низкой самооценке, слишком высокая тоже может мешать нормальной жизни. Когда самооценка слишком высока, люди испытывают четыре частые проблемы:

  • Проблемы в отношениях. В семьях людей, имеющих слишком высокую самооценку, часто нездоровые отношения. Интересно, что это можно сказать о людях с низкой самооценкой. Поведение нарцисса может отталкивать родных и друзей, особенно если он реагирует резко.
  • Проблемы с социализацией. Большинство из нас предпочитают находиться среди простых и скромных людей. Людей, которые держат себя в руках. Самовлюбленные люди склонны к хвастовству, самодовольству и одержимы собственной персоной.
  • Отсутствие развития. Человек может верить в свое совершенство, поэтому ему не нужно ни к чему стремиться. Нарциссы слепы к собственным ошибкам и промахам. Это создает барьер для самосовершенствования и приводит к негативным последствиям.
  • Нетерпимость к критике. Те, кто страдает от низкой самооценки, также трудно переносят критику. Люди с неадекватной самооценкой воспринимают все близко к сердцу. Но когда самооценка слишком высока, человек считает критику ложной, полагая, что любая критика не соответствует действительности.

Родители могут баловать детей и чрезмерно хвалить их. Друзья, члены семьи, коллеги или знакомые людей с низкой самооценкой тоже могут пытаться поднять их дух таким же образом. Но это может иметь обратный эффект.

Нарциссизм у детей и подростков

В повседневной жизни мы часто слышим похвалу и хвалим других. Некоторые нуждаются в ней как в воде. Другие, сдержанно кивают. Одни яростно отвергают комплименты, а вторые принимают каждое доброе слово с гордостью и благодарностью.

Чаще всего причины завышенной самооценки кроются в нашем детстве. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Похвала и воспитание кажутся связанными между собой: родители хвалят детей с благими намерениями, обеспечивая поддержку и показывая привязанность. Однако исследования показывают, что чрезмерная похвала может иметь обратный эффект.

Одна из самых важных вещей, которые показывают исследования – нарциссизм и самооценка различны. Самооценка способствует психическому здоровью (снижая тревожность, помогая поддерживать здоровые отношения и так далее), а нарциссизм наносит вред психическому здоровью с самого раннего возраста.

Смотрите также: Из чего складывается самооценка: полное справочное пособие

Первые признаки нарциссизма проявляются примерно в 7 лет. Если вы попросите ребенка описать себя, он возможно скажет: «Я хорошо играю в футбол». Это предметные самооценки, которым не хватает социального сравнения. Нарциссизм – это глобальная самооценка, которая включает в себя социальное сравнение: «Я лучше, чем другие».

Люди с завышенной самооценкой кажутся успешными, но на самом деле это не так. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

В западном обществе существует теория, что успешному человеку нужна доля нарциссизма. Это убеждение может вредить. Если человек думает, что «выше других», он с большой вероятностью будет унижать других и отвечать на критику агрессивно. Нарциссизм мешает смотреть на вещи объективно.

Поэтому старайтесь сосредоточить похвалу ребенка на поведении, а не на характере. Допустим, ребенок получил пятерку. Полезнее сказать: «Это здорово, ведь ты усердно учился». В этом случае ребенок сможет связать успех с процессом и работой, которую он совершил.

Смотрите также: Тим Урбан о долгосрочной прокрастинации, обезьяне у руля и паническом монстре

Можно быть любящим и ласковым родителем и воспитать в нем здоровую самооценку, не ставя ребенка на пьедестал. Можно проводить время с ребенком, заставляя чувствовать ценность его компании. И если вы видите у вашего ребенка черты нарциссизма, не нужно паниковать.

Попробуйте выяснить нравится ли ваш ребенок себе за то, кем он является или у него низкая самооценка? Говорите о ценностях, которые важны в жизни, а также о том, что люди по сути равны, любой заслуживает хорошего отношения.

Отношения с самовлюбленным человеком. Это касается и мужчин, и женщин

Нарциссами могут быть как мужчины, так и женщины. Если вы находитесь в отношениях с таким человеком, это может стать тяжелым испытанием. Читайте дальше, чтобы узнать, как самовлюбленный партнер может повлиять на вашу жизнь.

  1. Утрата веры в людей. Как правило, дети верят в то, что большинство людей хорошие. Если вы достигли зрелости, сохранив веру в людей, нарциссы способны убить ее окончательно. Очень часто нарцисс клянется в любви, а затем превращается в монстра. Он сбрасывает маску и теперь видно, что ваши интересы волновали его в последнюю очередь.
  2. Потеря веры в себя. Часть стратегии нарцисса заставить вас думать, что вы не способны жить без него. Манипуляции человека с завышенной самооценкой гарантируют ему, что вы продолжите подпитывать его потребности.
  3. Расставание с друзьями и семьей. Нарцисс попытается настроить вас против друзей и родных. Нужно изолировать вас от мира, чтобы вы сконцентрировались на одном человеке.
  4. Неверие в отношения. В начале отношений самовлюбленный человек бомбардирует вас своей любовью. Он говорит вам то, что вы хотите слышать. Но как только вы попались на крючок, нарцисс начнет обесценивать вашу значимость.  Поэтому вы можете разочароваться в мужчинах/женщинах и больше не хотеть отношений.
  5. Потеря интереса к жизни. Возможно, у человека была работа, интересы или хобби, которые он страстно любил. Нарцисс будет принижать эти интересы, ведь он борется за ваше внимание. Кроме этого, такой партнер может заставить вас бросить работу и сделать вас финансово зависимым.

Как бороться с чрезмерной уверенностью в себе?

Нарциссизм и слишком высокая самооценка делает человек напыщенным, эгоцентричным, склонным к манипуляциям и неспособным видеть мир глазами других людей. Эти качества могут сделать общение с таким человеком некомфортным, но иногда нет выбора.

Привести свою самооценку в норму можно самостоятельно. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Если вы поняли, что страдаете от завышенной самооценки, не стоит делать резкие перемены в жизни. Возможно, стоит начать с маленьких шагов. Например, попробовать с похвалы других людей 1 раз в день. Такие микро шаги легко выполнимы, зато ваш мозг привыкнет к мысли, что другие люди тоже чего-то стоят.

Смотрите также: С чем едят синдром отложенной жизни?

Но это подойдет не каждому, простых рецептов нет ни у кого. Не бывает так, что в одночасье человек сможет нормализовать свою самооценку. Необходимы ежедневные действия и ежедневная работа над собой. Пусть даже такими маленькими шагами, это лучше чем стоять на месте, боясь совершить резкое изменение в своей жизни.

Полезное видео

Интересное видео о том, почему завышенная самооценка помогает в карьере. Автор простыми словами расскажет, почему это иногда срабатывает.

Оценивайте материал и подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, чтобы не пропустить другие интересные материалы!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...