Краткий обзор книги Петра Людвига «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Петр Людвиг на собственной шкуре убедился в коварстве прокрастинации, но теперь он может справиться с ней. Краткий обзор методики избавления от этой проблемы находится здесь.

Прокрастинация. Труднопроизносимое слово, которое легко выполнить. Мы все так делаем. Но некоторые довольно часто. Книга Петра Людвига «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» берет на себя обязательство решить проблему «откладывания на потом». Найдутся ли в ней рабочие инструменты, которые помогут справиться с этой проблемой?

Общая идея книги

Эта книга и ее очень похожий на рекламный слоган подзаголовок «Как перестать откладывать дела на завтра» не оставляют много места для интерпретации.

Книга покажет путь к более эффективной жизни. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Эта книга о… прокрастинации! Или о том, как от нее избавиться. Как вам больше нравится. Беглый взгляд на оглавление расскажет, что книга собирается научить таким вещам, как:

  • мотивация;
  • самодисциплина
  • результативность;
  • объективность.

Кроме этого в ней рассказывается о самых эффективных инструментах, помогающих избавиться от прокрастинации. Один из них – составление списка дел на каждый день. Тема прокрастинации разбита на мелкие части и о каждом аспекте рассказывается максимально подробно, чуть ли не «инструкция для применения».

Паралич при принятии решения

Автор начинает свою книгу с определения времени, в котором мы живем, а также рассказывает о том, почему прокрастинация является опасной и трудноискоренимой привычкой.

Множество вариантов мешают совершить выбор, но существует способ борьбы с этим. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Нас постоянно охватывает паралич при принятии решений. Имея перед собой множество вариантов, мы склонны медлить или вообще не выбирать ничего. Неспособность выбирать – основной симптом прокрастинации.

Важность успехов

Мотивация и самодисциплина приводят к успеху. Большинство книг по саморазвитию расскажет об этом. Петр Людвиг тоже сделал это. С помощью стандартного примера типа «кнут и пряник», он демонстрирует разницу между внешней и внутренней мотивацией. Но затем он просит составить список ваших успехов.

Мотивация «примагничивает» вас к желаемому. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Это очень мотивирует и действительно работает. Заглядывайте и пополняйте иногда этот список, чтобы подбодрить себя. Это помогает в развитии одного из предложенных автором инструментов «личное видение».

Смотрите также: Не откладывай на завтра! Важные мысли из книги Тимоти Пичила

Самодисциплина – это изучение ваших мельчайших привычек. Глава, посвященная самодисциплине, может похвастаться четырьмя инструментами. Они помогут держать под контролем текущие задачи и не тратить время напрасно. Если вы уже ведете список дел, то эта часть книги не принесет много пользы. Тем не менее, она позволит еще раз взглянуть на свои привычки.

Контролируйте внутреннего хомяка

Третий ингредиент Петра Людвига – получение результатов. Но вообще-то речь идет о хомяке. И о том, как его приручить. Этот хомяк был частью эксперимента. Он пытался выбраться из клетки, закрытой прозрачной крышкой, а потом просто сдался. Теперь, когда клетка открыта, хомяк просто сидел в ней. Он не знал или не хотел пытаться выйти из сложившейся ситуации.

Бедный хомяк =(( Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Рассказывая это, автор пытается вдохновить нас на изменения образа жизни. Он говорит о том, что нужно каждый день записывать по 3 позитивные вещи, которые произошли с вами в течение дня. Возможно, это правильно, но я не уверен, что такой способ будет полезен каждому. В целом в этой части книги даются советы и инструменты для тренировки позитивного взгляда на жизнь.

Смотрите также: Простыми словами о прокрастинации (прямо как у Бенджамина Франклина)

Четвертый ингредиент победы над прокрастинацией – объективность. Попытайтесь взглянуть на себя с объективной точки зрения. Именно здесь автор проповедует силу критического мышления и вред необъективности.

Резюме

Эта книга закладывает хороший фундамент для начала эффективной жизни свободной от «откладывания на завтра». Некоторые инструменты будут полезны для понимания ваших целей и начала борьбы с привычками, которые способствуют прокрастинации. В этой книге их много, поэтому каждый найдет себе инструмент по душе.

Важно замечать позитивные вещи. Фото использовано в качестве иллюстрации. Источник: Яндекс.Картинки

Самой сильной частью книги является часть про мотивацию и развитие «личного видения». Если вы только начали интересоваться борьбой с прокрастинацией, я действительно рекомендую эту книгу. Вы почувствуете вдохновение и получите дополнительный заряд мотивации, а еще захотите узнать больше о личностной эффективности.

Оценивайте материал и подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, чтобы не пропустить другие интересные материалы!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...